Ehhez a masszázshoz csak egészen kevés melegített olajat használjunk, mert nagyon kicsi a masszázsfelület.
Felkészülés: Ha partnermasszázst végzünk,a partnerünk kényelmesen és melegen betakarva lefekszik, és mi a feje mögé térdelünk vagy ülünk. Ezt a masszázst egyedül is elvégezhetjük. Ilyenkor üljünk egy asztalhoz, talpunk a padlón, és támaszkodjunk le a könyökeinkre.
Folytonos, gyengéd simításokkal teremtsünk kontaktust, és oszlassuk szét a masszázs olajat az egész arcon. Tegyük a kezünket óvatosan a nyakra és az állra. Simítsunk két kézzel és enyhe nyomással a fülekhez és tovább, az orcákon át a halántékokhoz. Érezzük közben az arc körvonalát, hagyjuk a kezünket egyszerűen átsiklani felette. Az ujjaink a halántékoktól a homlok közepére siklanak, ott találkoznak, egy ideig megpihennek és azután a halántékokon át visszacsúsznak az áll hoz.
Ismételjük meg a folyamatot összesen 3- szor. Fektessük az összes ujjhegyünket a homlok közepére. Dörzsöljünk enyhe nyomással 15 kört a bőrre. Az ujjhegyeinkkel térjünk át kis, spirál alakú mozdulatokra, hogy lassan megérkezzünk a halántékokhoz. Ott először dörzsöljünk ismét 10 kört a bőrre. Pár másodperc múlva mozgassuk az ujjhegyeinket kis spirálokban az orcákon át az orrhoz, és onnan ferdén lefelé az alsó állkapocshoz. Az ujjak az állnál találkoznak, és ott újra 10 kört dörzsölünk a bőrre. Ezután fogjuk át két kézzel az arcot, és csúsztassuk fel őket a homlok közepéhez. Onnan kiindulva ismételjük meg a dörzsöléseket még 2szer. Hüvelyk és mutatóujjal nyomjuk meg egészen finoman mindkét szemöldököt, majd engedjük el. így gyúrjuk meg a szemöldököt centiméterenként az orrtól a halántékokig. Ezután ujjheggyel óvatosan gyúrjuk meg az arcizmokat az orrtól a fülekig, és onnan ferdén lefelé az alsó állkapocsig. Csúsztassuk fel az ujjainkat könnyedén a szemöldökökhöz. Ismételjük meg a gyúrásokat összesen 3szor.
Sok ember csikorgatja álmában a fogát gyakran idegesség és feszültség miatt. Ez további feszültséget okoz az állkapocs és a fej területén, és a fogaknak is árt. Egy elalvás előtti arcmasszázzsal gyengéden tehetünk ellene.
TIPP
Bérmasszőr: ne sajnáljuk magunktól a hivatásos masszőrt, ha nincs ott egy partner. Ma mára legtöbb városban van mobil masszázsszolgálat, ahonnan házhoz vagy az irodába jönnek.
Borítsuk be az arcot mindkét kezünkkel, és várjunk pár másodpercet, mielőtt elkezdjük masszírozni a füleket. Gyúrjuk a füleket a hüvelyk és a mutatóujjunk között, mégpedig a fülcimpáktól felfelé a felső szélekig lassan és milliméterenként. 3szor ismételjük. Tegyük az ujjhegyeinket a homlokra, és húzzuk őket felfelé a hajtőhöz. Ezután vegyük az ujjaink közé a hajat, finoman húzzuk meg, majd eresszük el. Fogjuk meg ismét más helyen, és annyiszor, míg az egész hajas területet ugyanígy meg nem dolgoztuk. Tegyük az ujjhegyeinket elöl a hajtőre, és dörzsölgessük meg az egész fejbőrt köröző, erős mozdulatokkal, mint hajmosáskor. Végezetül tegyük a kezünket még egyszer egy percre az arcra. Közben nyugodtan és egyenletesen lélegzünk.
Hozzászólás
You must be logged in to post a comment.